| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 59.7 г | 76 г | 78.6% | 26.2% | 127 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 400 мг | 2500 мг | 16% | 5.3% | 625 г |
| Кальций, Ca | 260 мг | 1000 мг | 26% | 8.7% | 385 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.1% | 650 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 10.4% | 320 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеин составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».