| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.9% | 776 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 9.3% | 327 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 16.7% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 8.3% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 5.2% | 581 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 5.5% | 545 г |
Энергетическая ценность Хлопья 5 видов зерновых составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».