| Спаржа Соевая [Чим Чим] | 236 г |
| Корейская Заправка для Спаржи [Sen Soy] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.5 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 34.3 г | 76 г | 45.1% | 10.4% | 222 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 10.1% | 228 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 2% | 1165 г |
| Вода | 22.2 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10239 г |
Энергетическая ценность Спаржа составляет 434,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».