Рецепт Пирог с ревенем и вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пирог с ревенем и вишней

Ревень	150 г
Сахар тростниковый	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с ревенем и вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	168 ккал	1684 ккал	10%	6%	1002 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	41.1 г	219 г	18.8%	11.2%	533 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	5.7%	1053 г
Вода	55.3 г	2273 г	2.4%	1.4%	4110 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.4%	15000 г
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.4%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.048 мг	5 мг	1%	0.6%	10417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.7%	8333 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	1.4%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	4%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.12 мг	20 мг	0.6%	0.4%	16667 г
Ниацин	0.06 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195 мг	2500 мг	7.8%	4.6%	1282 г
Кальций, Ca	26.4 мг	1000 мг	2.6%	1.5%	3788 г
Магний, Mg	10.2 мг	400 мг	2.6%	1.5%	3922 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	108333 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	1.1%	5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	1.2%	5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.12 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~

Энергетическая ценность Пирог с ревенем и вишней составляет 168 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок