| Сердце куриное (Тушение) | 100 г |
| Морковь припущенная по 1-214 (Припускание) | 30 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 4 г |
| Вода | 100 г |
сердце куриное тушоное с овощами
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.1 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1265 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 6.2% | 1206 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 14.4% | 523 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.6% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 258.4 мкг | 900 мкг | 28.7% | 21.6% | 348 г |
| бета Каротин | 1.368 мг | 5 мг | 27.4% | 20.6% | 365 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 4.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.405 мг | 1.8 мг | 22.5% | 16.9% | 444 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 4.8% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.49 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.098 мг | 15 мг | 20.7% | 15.6% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 36232 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9461 мг | 20 мг | 14.7% | 11% | 679 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.83 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.2% | 1775 г |
| Кальций, Ca | 12.93 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7734 г |
| Кремний, Si | 0.063 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Магний, Mg | 13.69 мг | 400 мг | 3.4% | 2.6% | 2922 г |
| Натрий, Na | 70.1 мг | 1300 мг | 5.4% | 4.1% | 1854 г |
| Сера, S | 71.38 мг | 1000 мг | 7.1% | 5.3% | 1401 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 7.3% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 3.82 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 60209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.298 мг | 18 мг | 12.8% | 9.6% | 783 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 5.34 мкг | 10 мкг | 53.4% | 40.1% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 2.1% | 3540 г |
| Медь, Cu | 134.49 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 10.1% | 744 г |
| Молибден, Mo | 4.134 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.4% | 1693 г |
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 58511 г |
| Фтор, F | 43.38 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9221 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 5.7% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 1.2925 мг | 12 мг | 10.8% | 8.1% | 928 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сердце куриное тушоное с овощами составляет 133,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».