| Соевый протеиновый изолят | 31 г |
| Газированный напиток, содовая вода | 22 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.8 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 48.9 г | 76 г | 64.3% | 31.1% | 155 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.6% | 2947 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5412 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.1% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.5% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 105.68 мг | 500 мг | 21.1% | 10.2% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.4% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 97.429 мкг | 400 мкг | 24.4% | 11.8% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7961 мг | 20 мг | 4% | 1.9% | 2512 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.79 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.9% | 5460 г |
| Кальций, Ca | 100.66 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.9% | 993 г |
| Магний, Mg | 21.98 мг | 400 мг | 5.5% | 2.7% | 1820 г |
| Натрий, Na | 564.64 мг | 1300 мг | 43.4% | 21% | 230 г |
| Сера, S | 488.91 мг | 1000 мг | 48.9% | 23.6% | 205 г |
| Фосфор, P | 429.6 мг | 800 мг | 53.7% | 26% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.047 мг | 18 мг | 44.7% | 21.6% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.8268 мг | 2 мг | 41.3% | 20% | 242 г |
| Медь, Cu | 887.52 мкг | 1000 мкг | 88.8% | 42.9% | 113 г |
| Селен, Se | 0.443 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12415 г |
| Цинк, Zn | 2.2702 мг | 12 мг | 18.9% | 9.1% | 529 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.692 г | ~ | |||
| Валин | 2.269 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.755 г | ~ | |||
| Лизин | 2.949 г | ~ | |||
| Метионин | 0.626 г | ~ | |||
| Треонин | 1.737 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.618 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.543 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.987 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.648 г | ~ | |||
| Глицин | 1.994 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.661 г | ~ | |||
| Пролин | 2.746 г | ~ | |||
| Серин | 2.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.784 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.579 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | min 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.912 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.804 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.108 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое бизе составляет 206,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».