| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 45 г |
| Сахар, коричневый | 20 г |
| смесь черемуховый кекс | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.3 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 14.2% | 193 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 2.7% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 271.4 мкг | 900 мкг | 30.2% | 8.3% | 332 г |
| Ретинол | 0.26 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.9% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 92.16 мг | 500 мг | 18.4% | 5.1% | 543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.518 мг | 5 мг | 10.4% | 2.9% | 965 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.225 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.7% | 1604 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.181 мкг | 10 мкг | 11.8% | 3.2% | 847 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 7.271 мкг | 50 мкг | 14.5% | 4% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.285 мг | 20 мг | 6.4% | 1.8% | 1556 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.34 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Кальций, Ca | 34.38 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2909 г |
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7105 г |
| Натрий, Na | 55.72 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.2% | 2333 г |
| Сера, S | 64.93 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.8% | 1540 г |
| Фосфор, P | 77.8 мг | 800 мг | 9.7% | 2.7% | 1028 г |
| Хлор, Cl | 58.5 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.083 мг | 18 мг | 6% | 1.6% | 1662 г |
| Йод, I | 6.4 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 10.3% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Медь, Cu | 37.7 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1% | 2653 г |
| Молибден, Mo | 2.25 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Селен, Se | 11.254 мкг | 55 мкг | 20.5% | 5.6% | 489 г |
| Фтор, F | 21.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18683 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4481 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2678 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.302 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.272 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.158 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.052 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.233 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.202 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.532 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.681 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.217 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.69 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.249 г | min 16.8 г | 55.1% | 15.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.236 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.951 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.927 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.649 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемуховый кекс из смеси составляет 364,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».