| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 436 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 222 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 171 г |
| Соус томатный по 2-84 | 40 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4% | 661 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 13.4% | 198 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 2.4% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6013 г |
| Органические кислоты | 19.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112 мкг | 900 мкг | 12.4% | 3.3% | 804 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 17.88 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.98 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3082 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 2.9% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.444 мг | 15 мг | 29.6% | 7.9% | 338 г |
| Витамин Н, биотин | 1.031 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5992 мг | 20 мг | 13% | 3.5% | 769 г |
| Ниацин | 0.921 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.78 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.5% | 1814 г |
| Кальций, Ca | 185.15 мг | 1000 мг | 18.5% | 4.9% | 540 г |
| Кремний, Si | 1.03 мг | 30 мг | 3.4% | 0.9% | 2913 г |
| Магний, Mg | 17.75 мг | 400 мг | 4.4% | 1.2% | 2254 г |
| Натрий, Na | 567.01 мг | 1300 мг | 43.6% | 11.6% | 229 г |
| Сера, S | 107.79 мг | 1000 мг | 10.8% | 2.9% | 928 г |
| Фосфор, P | 177.3 мг | 800 мг | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Хлор, Cl | 1101.14 мг | 2300 мг | 47.9% | 12.8% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.142 мг | 18 мг | 6.3% | 1.7% | 1576 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.6% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Медь, Cu | 39.68 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2520 г |
| Молибден, Mo | 3.973 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.5% | 1762 г |
| Никель, Ni | 0.736 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.358 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.1% | 1262 г |
| Титан, Ti | 2.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59524 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.9062 мг | 12 мг | 7.6% | 2% | 1324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.647 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.737 г | ~ | |||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.885 г | ~ | |||
| Пролин | 0.446 г | ~ | |||
| Серин | 0.231 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.499 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.242 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.223 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.465 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.33 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.742 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.005 г | min 16.8 г | 11.9% | 3.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.593 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.476 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с жирной колбасой на покупном тесте составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».