| Свинина, вырезка | 434 г |
| Dolmio Соус традиционный | 230 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1861 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 16.5% | 673 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8.1% | 1366 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2796 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.83 мг | 1.5 мг | 55.3% | 61.1% | 181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 5.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 43.4 мг | 500 мг | 8.7% | 9.6% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 9.1% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 16.6% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.643 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.3% | 8615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.625 мкг | 3 мкг | 20.8% | 23% | 480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 1.7% | 6870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 2.674 мкг | 50 мкг | 5.3% | 5.9% | 1870 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5595 мг | 20 мг | 7.8% | 8.6% | 1282 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.89 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.7% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 8.6 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11628 г |
| Кремний, Si | 0.654 мг | 30 мг | 2.2% | 2.4% | 4587 г |
| Магний, Mg | 16.6 мг | 400 мг | 4.2% | 4.6% | 2410 г |
| Натрий, Na | 106.9 мг | 1300 мг | 8.2% | 9.1% | 1216 г |
| Сера, S | 133.48 мг | 1000 мг | 13.3% | 14.7% | 749 г |
| Фосфор, P | 132.6 мг | 800 мг | 16.6% | 18.3% | 603 г |
| Хлор, Cl | 30.88 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.4% | 7448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.014 мг | 18 мг | 5.6% | 6.2% | 1775 г |
| Йод, I | 4.14 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.1% | 3623 г |
| Кобальт, Co | 5.199 мкг | 10 мкг | 52% | 57.5% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% | 2.5% | 4320 г |
| Медь, Cu | 65.66 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.3% | 1523 г |
| Молибден, Mo | 7.385 мкг | 70 мкг | 10.6% | 11.7% | 948 г |
| Никель, Ni | 7.38 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 84615 г |
| Фтор, F | 43.42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9212 г |
| Хром, Cr | 7.93 мкг | 50 мкг | 15.9% | 17.6% | 631 г |
| Цинк, Zn | 1.2871 мг | 12 мг | 10.7% | 11.8% | 932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина с соусом Долмио составляет 90,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».