| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 11.6% | 400 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.4% | 862 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3.8% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 11.6% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 348 мкг | 900 мкг | 38.7% | 17.9% | 259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.62 мг | 2 мг | 31% | 14.4% | 323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 24.7% | 188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19 мг | 90 мг | 21.1% | 9.8% | 474 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 11.6% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.1 мг | 15 мг | 34% | 15.7% | 294 г |
| Витамин Н, биотин | 34 мкг | 50 мкг | 68% | 31.5% | 147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 65.6 мг | 400 мг | 16.4% | 7.6% | 610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 48.3 мкг | 150 мкг | 32.2% | 14.9% | 311 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 188679 г | |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 17.4% | 267 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | min 16.8 г | 8.3% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 6.6% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».