| Миндальное Молоко [Alpro] | 50 г |
| Миндаль | 200 г |
| Кешью | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 4% | 461 г |
| Жиры | 45.5 г | 56 г | 81.3% | 15.1% | 123 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 1.4% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.7% | 500 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 4.1% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | 1.8 мг | 21.5% | 4% | 465 г |
| Витамин В4, холин | 50.27 мг | 500 мг | 10.1% | 1.9% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 2.7% | 695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 2.3% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.444 мкг | 400 мкг | 12.1% | 2.2% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.467 мг | 15 мг | 89.8% | 16.6% | 111 г |
| Витамин Н, биотин | 7.778 мкг | 50 мкг | 15.6% | 2.9% | 643 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.5 мкг | 120 мкг | 15.4% | 2.9% | 649 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8222 мг | 20 мг | 29.1% | 5.4% | 344 г |
| Ниацин | 2.711 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.22 мг | 2500 мг | 23.1% | 4.3% | 432 г |
| Кальций, Ca | 142.22 мг | 1000 мг | 14.2% | 2.6% | 703 г |
| Кремний, Si | 48.889 мг | 30 мг | 163% | 30.2% | 61 г |
| Магний, Mg | 224 мг | 400 мг | 56% | 10.4% | 179 г |
| Натрий, Na | 11.56 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11246 г |
| Сера, S | 147.16 мг | 1000 мг | 14.7% | 2.7% | 680 г |
| Фосфор, P | 301.8 мг | 800 мг | 37.7% | 7% | 265 г |
| Хлор, Cl | 21.33 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 219.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.556 мг | 18 мг | 19.8% | 3.7% | 506 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.7% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 8.711 мкг | 10 мкг | 87.1% | 16.1% | 115 г |
| Литий, Li | 11.378 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2204 мг | 2 мг | 61% | 11.3% | 164 г |
| Медь, Cu | 1048.89 мкг | 1000 мкг | 104.9% | 19.4% | 95 г |
| Молибден, Mo | 26.4 мкг | 70 мкг | 37.7% | 7% | 265 г |
| Никель, Ni | 55.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.311 мкг | 55 мкг | 11.5% | 2.1% | 871 г |
| Стронций, Sr | 105.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.78 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8035 г |
| Хром, Cr | 6.13 мкг | 50 мкг | 12.3% | 2.3% | 816 г |
| Цинк, Zn | 3.4311 мг | 12 мг | 28.6% | 5.3% | 350 г |
| Цирконий, Zr | 31.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.778 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.973 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лизин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.684 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.876 г | ~ | |||
| Глицин | 0.476 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.844 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.338 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 44.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.489 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.311 г | min 16.8 г | 97.1% | 18% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.8% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.556 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховая паста составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».