| Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 20 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 784 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.7% | 1333 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3.5% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.7% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 5.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.087 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 36799 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 9% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 8% | 2463 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 10.6% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6162 мг | 20 мг | 3.1% | 6.1% | 3246 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.46 мг | 2500 мг | 8.8% | 17.3% | 1139 г |
| Кальций, Ca | 20.09 мг | 1000 мг | 2% | 3.9% | 4978 г |
| Кремний, Si | 2.486 мг | 30 мг | 8.3% | 16.3% | 1207 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 4.3% | 4520 г |
| Натрий, Na | 18.46 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.7% | 7042 г |
| Сера, S | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16420 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 4.7% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 5.5% | 3586 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 19.8% | 995 г |
| Марганец, Mn | 0.0683 мг | 2 мг | 3.4% | 6.7% | 2928 г |
| Медь, Cu | 88.21 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 17.3% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 4.971 мкг | 70 мкг | 7.1% | 13.9% | 1408 г |
| Никель, Ni | 9.321 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 52885 г |
| Фтор, F | 1.24 мкг | 4000 мкг | 322581 г | ||
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 9.8% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 11834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.8% |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье сливовое 5.11 составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».