| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.5% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.1% | 5091 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.5% | 14600 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 21.1% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 5.5% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 14.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.27 мг | 500 мг | 1.5% | 7.5% | 6878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 11.6% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.541 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 25957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 20.6% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.986 мкг | 50 мкг | 2% | 10.1% | 5071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.428 мг | 20 мг | 2.1% | 10.6% | 4673 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45 мг | 2500 мг | 1.8% | 9% | 5556 г |
| Кальций, Ca | 40.75 мг | 1000 мг | 4.1% | 20.6% | 2454 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
| Натрий, Na | 16.05 мг | 1300 мг | 1.2% | 6% | 8100 г |
| Сера, S | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 5% | 10395 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 18.6% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 34.86 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.5% | 6598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 24658 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 12.6% | 4049 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.11 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 24331 г |
| Молибден, Mo | 1.541 мкг | 70 мкг | 2.2% | 11.1% | 4543 г |
| Селен, Se | 0.616 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.5% | 8929 г |
| Фтор, F | 74.66 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.5% | 5358 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1233 мг | 12 мг | 1% | 5% | 9732 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».