| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 20 г |
| Изолят Соевого Белка [Продуктовая Аптека] | 17 г |
| Сухое Обезжиренное Молоко [Evolution Food] | 26 г |
| Отруби Пшеничные Пищевые [Здоровка] | 31 г |
| Мука Овсяная [Вегана] | 58 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.9 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1015 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 14.1% | 427 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2% | 2947 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 5.4% | 1106 г |
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3751 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36101 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.986 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.8% | 7099 г |
| Фтор, F | 61.64 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6489 г |
Энергетическая ценность Овсяно блин составляет 165,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».