| корж для пицы | 1000 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока, низкоккалорийный | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.8% | 585 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.2% | 467 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 5.2% | 644 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.7 мкг | 900 мкг | 10.9% | 3.7% | 921 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 6.4% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 6.6% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 51.55 мг | 500 мг | 10.3% | 3.5% | 970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.8% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.084 мкг | 400 мкг | 8% | 2.7% | 1247 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.9% | 1789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.961 мг | 15 мг | 6.4% | 2.2% | 1561 г |
| Витамин Н, биотин | 2.539 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.7% | 1969 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7919 мг | 20 мг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.65 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.7% | 2038 г |
| Кальций, Ca | 228.41 мг | 1000 мг | 22.8% | 7.7% | 438 г |
| Кремний, Si | 1.772 мг | 30 мг | 5.9% | 2% | 1693 г |
| Магний, Mg | 17.25 мг | 400 мг | 4.3% | 1.5% | 2319 г |
| Натрий, Na | 422.27 мг | 1300 мг | 32.5% | 11% | 308 г |
| Сера, S | 124.61 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.2% | 803 г |
| Фосфор, P | 212.8 мг | 800 мг | 26.6% | 9% | 376 г |
| Хлор, Cl | 428.51 мг | 2300 мг | 18.6% | 6.3% | 537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.629 мкг | 10 мкг | 16.3% | 5.5% | 614 г |
| Марганец, Mn | 0.2623 мг | 2 мг | 13.1% | 4.4% | 762 г |
| Медь, Cu | 65.55 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.2% | 1526 г |
| Молибден, Mo | 6.779 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.3% | 1033 г |
| Селен, Se | 11.221 мкг | 55 мкг | 20.4% | 6.9% | 490 г |
| Фтор, F | 14.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27045 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 1.3536 мг | 12 мг | 11.3% | 3.8% | 887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с сыром составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».