| Молоко сгущеное, с сахаром, славянское | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 120 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 120 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 250 г |
| Банан | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.7 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 749 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.4% | 1310 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.9% | 500 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5% | 887 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.8% | 769 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.4 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4.8% | 934 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.2% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 34.6 мг | 500 мг | 6.9% | 3.1% | 1445 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 2.6% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 3.2% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.057 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 1.3% | 3309 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.642 мг | 15 мг | 4.3% | 1.9% | 2336 г |
| Витамин Н, биотин | 2.079 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.9% | 2405 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8071 мг | 20 мг | 9% | 4% | 1107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.18 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.5% | 984 г |
| Кальций, Ca | 71.67 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.2% | 1395 г |
| Кремний, Si | 0.667 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4498 г |
| Магний, Mg | 39.71 мг | 400 мг | 9.9% | 4.4% | 1007 г |
| Натрий, Na | 42.51 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.5% | 3058 г |
| Сера, S | 36.56 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2735 г |
| Фосфор, P | 106.8 мг | 800 мг | 13.4% | 6% | 749 г |
| Хлор, Cl | 16.57 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.625 мг | 18 мг | 9% | 4% | 1108 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 1.175 мкг | 10 мкг | 11.8% | 5.3% | 851 г |
| Марганец, Mn | 0.2318 мг | 2 мг | 11.6% | 5.2% | 863 г |
| Медь, Cu | 33.25 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.5% | 3008 г |
| Молибден, Mo | 3.181 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2% | 2201 г |
| Селен, Se | 3.913 мкг | 55 мкг | 7.1% | 3.2% | 1406 г |
| Фтор, F | 7.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56980 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.289 мг | 12 мг | 2.4% | 1.1% | 4152 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Норка крота составляет 224,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».