| Миндаль | 300 г |
| Финики | 230 г |
| Какао смесь, порошок | 70 г |
| Кешью | 300 г |
| Кофе [Дим Кофе] | 80 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 70 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.2% | 731 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 13% | 178 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 2.9% | 808 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4% | 571 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.285 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 3% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 3.2% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 30.66 мг | 500 мг | 6.1% | 1.4% | 1631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 2.7% | 840 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.48 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.8% | 1312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.497 мг | 15 мг | 50% | 11.5% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 5.054 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.3% | 989 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5838 мг | 20 мг | 17.9% | 4.1% | 558 г |
| Ниацин | 1.637 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 427.02 мг | 2500 мг | 17.1% | 3.9% | 585 г |
| Кальций, Ca | 97.89 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.3% | 1022 г |
| Кремний, Si | 57.889 мг | 30 мг | 193% | 44.5% | 52 г |
| Магний, Mg | 140.55 мг | 400 мг | 35.1% | 8.1% | 285 г |
| Натрий, Na | 41.01 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.7% | 3170 г |
| Сера, S | 85.84 мг | 1000 мг | 8.6% | 2% | 1165 г |
| Фосфор, P | 194.1 мг | 800 мг | 24.3% | 5.6% | 412 г |
| Хлор, Cl | 14.16 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.302 мг | 18 мг | 12.8% | 2.9% | 782 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 4.814 мкг | 10 мкг | 48.1% | 11.1% | 208 г |
| Литий, Li | 7.366 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7341 мг | 2 мг | 36.7% | 8.5% | 272 г |
| Медь, Cu | 630.41 мкг | 1000 мкг | 63% | 14.5% | 159 г |
| Молибден, Mo | 14.75 мкг | 70 мкг | 21.1% | 4.9% | 475 г |
| Никель, Ni | 35.187 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.309 мкг | 55 мкг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Стронций, Sr | 72.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.81 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13884 г |
| Хром, Cr | 14.4 мкг | 50 мкг | 28.8% | 6.6% | 347 г |
| Цинк, Zn | 2.0202 мг | 12 мг | 16.8% | 3.9% | 594 г |
| Цирконий, Zr | 20.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.441 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.534 г | ~ | |||
| Валин | 0.229 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.185 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30.081 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.416 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.359 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.544 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.997 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.395 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.444 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.471 г | min 16.8 г | 56.4% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.397 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.231 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.8% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.024 мг | ~ | |||
| Теобромин | 18.382 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт чоколат составляет 434 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».