Рецепт Карбонара домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Карбонара домашняя

Бекон сырокопченый	260 г
Макаронные изделия	220 г
Сливки 20% [Ромашкино]	200 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Карбонара домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	239.2 ккал	1684 ккал	14.2%	5.9%	704 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	3.7%	1134 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	11.3%	368 г
Углеводы	18.3 г	219 г	8.4%	3.5%	1197 г
Вода	59.8 г	2273 г	2.6%	1.1%	3801 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.02 мг	1000 мг	0.1%		98039 г
Магний, Mg	0.23 мг	400 мг	0.1%		173913 г
Натрий, Na	0.2 мг	1300 мг			650000 г
Сера, S	0.23 мг	1000 мг			434783 г
Хлор, Cl	0.32 мг	2300 мг			718750 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.14 мкг	1000 мкг			714286 г
Молибден, Mo	0.364 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	19231 г
Фтор, F	22.73 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	17598 г

Энергетическая ценность Карбонара домашняя составляет 239,2 кКал.

Порция = 293 гр (700.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок