| Тыквенные Семечки [Семечек Стакан] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.8% | 345 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 15% | 133 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2738 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8118 г |
Энергетическая ценность Тыквенные семечки составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».