| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 24 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Мука миндальная | 32 г |
| Кокосовая мука | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.2 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 4.8% | 514 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 15.2% | 160 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.1% | 2330 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5626 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 228.8 мкг | 900 мкг | 25.4% | 6.2% | 393 г |
| Ретинол | 0.213 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.8% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 108.83 мг | 500 мг | 21.8% | 5.3% | 459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 2.7% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.7% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.939 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 1.8% | 1376 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.198 мкг | 10 мкг | 12% | 2.9% | 835 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.435 мг | 15 мг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин Н, биотин | 8.481 мкг | 50 мкг | 17% | 4.2% | 590 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5481 мг | 20 мг | 7.7% | 1.9% | 1292 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.53 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.6% | 4063 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 3954 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Натрий, Na | 57.54 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.1% | 2259 г |
| Сера, S | 74.81 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.8% | 1337 г |
| Фосфор, P | 84.1 мг | 800 мг | 10.5% | 2.6% | 951 г |
| Хлор, Cl | 65.5 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.086 мг | 18 мг | 6% | 1.5% | 1657 г |
| Йод, I | 8.4 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Кобальт, Co | 4.198 мкг | 10 мкг | 42% | 10.3% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Медь, Cu | 35.31 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.9% | 2832 г |
| Молибден, Mo | 2.519 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.9% | 2779 г |
| Селен, Se | 13.073 мкг | 55 мкг | 23.8% | 5.8% | 421 г |
| Фтор, F | 23.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16949 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.4844 мг | 12 мг | 4% | 1% | 2477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.329 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.463 г | ~ | |||
| Лизин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.484 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.302 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.524 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.76 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.396 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 274.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.685 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.152 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.346 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.443 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.451 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.369 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.747 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.995 г | min 16.8 г | 41.6% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.688 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.881 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.987 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.616 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб большой контейнер составляет 409,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».