| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.1% | 543 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.7% | 747 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 6.7% | 413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 9.1% | 306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.8% | 735 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 8.3% | 333 г |
| Фосфор, P | 352 мг | 800 мг | 44% | 12.2% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 6.8% | 409 г |
| Цинк, Zn | 3.8 мг | 12 мг | 31.7% | 8.8% | 316 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Yulaf ezmesi Lifalif составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».