| Бульон куриный | 700 г |
| Вода | 700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лапша Пшеничная Удон [Green Label] | 70 г |
| Морковь | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.3% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.6% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 7.5% | 4233 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 11.9% | 2639 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 12.8% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.96 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 25510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 7.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.094 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 36563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 5% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2761 мг | 20 мг | 1.4% | 4.4% | 7244 г |
| Ниацин | 0.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.03 мг | 2500 мг | 3.9% | 12.2% | 2550 г |
| Кальций, Ca | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 25907 г |
| Кремний, Si | 5.471 мг | 30 мг | 18.2% | 56.9% | 548 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 3.8% | 8493 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 84416 г |
| Сера, S | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17331 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 4.1% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 11.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 20390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 2.8% | 11321 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 26.6% | 1176 г |
| Литий, Li | 7.879 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 3.4% | 9434 г |
| Медь, Cu | 24.66 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.8% | 4055 г |
| Молибден, Mo | 1.773 мкг | 70 мкг | 2.5% | 7.8% | 3948 г |
| Никель, Ni | 0.606 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.24 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.4% | 9251 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.6% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.0661 мг | 12 мг | 0.6% | 1.9% | 18154 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».