| Фундук | 300 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 535.2 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 2.9% | 639 г |
| Жиры | 45.5 г | 56 г | 81.3% | 15.2% | 123 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 1.7% | 1112 г |
| Углеводы (общие) | 12 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 4.9% | 385 г |
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15358 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 2.8% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 36.52 мг | 500 мг | 7.3% | 1.4% | 1369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.94 мг | 5 мг | 18.8% | 3.5% | 532 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.512 мкг | 400 мкг | 21.1% | 3.9% | 473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.934 мг | 15 мг | 99.6% | 18.6% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 56 мкг | 50 мкг | 112% | 20.9% | 89 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 1.6% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0817 мг | 20 мг | 20.4% | 3.8% | 490 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 595.46 мг | 2500 мг | 23.8% | 4.4% | 420 г |
| Кальций, Ca | 152.27 мг | 1000 мг | 15.2% | 2.8% | 657 г |
| Кремний, Si | 36.585 мг | 30 мг | 122% | 22.8% | 82 г |
| Магний, Mg | 139.02 мг | 400 мг | 34.8% | 6.5% | 288 г |
| Натрий, Na | 12.02 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10815 г |
| Сера, S | 144.78 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.7% | 691 г |
| Фосфор, P | 246.2 мг | 800 мг | 30.8% | 5.8% | 325 г |
| Хлор, Cl | 30.2 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.2% | 7616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 317.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 73.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.83 мг | 18 мг | 15.7% | 2.9% | 636 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 9.098 мкг | 10 мкг | 91% | 17% | 110 г |
| Литий, Li | 4.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.6396 мг | 2 мг | 232% | 43.3% | 43 г |
| Медь, Cu | 937.68 мкг | 1000 мкг | 93.8% | 17.5% | 107 г |
| Молибден, Mo | 23.707 мкг | 70 мкг | 33.9% | 6.3% | 295 г |
| Никель, Ni | 25.61 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.146 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.7% | 2563 г |
| Стронций, Sr | 148.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 32.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19185 г |
| Хром, Cr | 124.63 мкг | 50 мкг | 249.3% | 46.6% | 40 г |
| Цинк, Zn | 2.0183 мг | 12 мг | 16.8% | 3.1% | 595 г |
| Цирконий, Zr | 5.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.683 г | ~ | |||
| Валин | 0.659 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.395 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.417 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.439 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.849 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.937 г | ~ | |||
| Глицин | 0.871 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.341 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.944 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.561 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.836 г | min 16.8 г | 231.2% | 43.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 38.78 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.987 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.5% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.976 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла домашняя составляет 535,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».