| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Крахмал Кукурузный [С.Пудовъ] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4% | 2533 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.5% | 1556 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.3% | 1622 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.7 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.8% | 2671 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 8.7% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 24.08 мг | 500 мг | 4.8% | 4.9% | 2076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 8% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.102 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 13.9% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.5% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 3.265 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.6% | 1531 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8163 мг | 20 мг | 4.1% | 4.2% | 2450 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.98 мг | 2500 мг | 6% | 6.1% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 122.45 мг | 1000 мг | 12.2% | 12.4% | 817 г |
| Магний, Mg | 14.29 мг | 400 мг | 3.6% | 3.7% | 2799 г |
| Натрий, Na | 51.02 мг | 1300 мг | 3.9% | 4% | 2548 г |
| Сера, S | 29.59 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3380 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 11.7% | 871 г |
| Хлор, Cl | 112.24 мг | 2300 мг | 4.9% | 5% | 2049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 17647 г |
| Йод, I | 9.18 мкг | 150 мкг | 6.1% | 6.2% | 1634 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 8.4% | 1225 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 32787 г |
| Медь, Cu | 12.24 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8170 г |
| Молибден, Mo | 5.102 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.4% | 1372 г |
| Олово, Sn | 13.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.041 мкг | 55 мкг | 3.7% | 3.8% | 2695 г |
| Стронций, Sr | 17.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19598 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.2% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.4082 мг | 12 мг | 3.4% | 3.5% | 2940 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.082 г | min 16.8 г | 6.4% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.214 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.9% |
Энергетическая ценность Крем из молока и крахмала составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».