| Псиллиум [Оргтиум] | 10 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 24 г |
| Мука кокосовая Coconut Secret [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Мука из Семян Кунжута [Масляный Король] | 7 г |
| Мука Амарантовая [Масляный Король] | 7 г |
| Разрыхлитель Теста [С.Пудовъ] | 1 г |
| Лук репчатый, сушеный | 5 г |
| Лецитин из Подсолнечника [Now Foods] | 25 г |
| Мука Конопляная [Масляный Король] | 2 г |
| Яичный желток куриный | 2 Штука |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.7 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.3% | 731 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 9.4% | 333 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3% | 1043 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4888 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.3 мкг | 900 мкг | 17% | 5.4% | 587 г |
| Ретинол | 0.148 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 134.09 мг | 500 мг | 26.8% | 8.4% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 4.4% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.298 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.298 мкг | 3 мкг | 9.9% | 3.1% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.276 мкг | 10 мкг | 12.8% | 4% | 784 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.336 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Витамин Н, биотин | 9.282 мкг | 50 мкг | 18.6% | 5.9% | 539 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6989 мг | 20 мг | 3.5% | 1.1% | 2862 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.39 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 4961 г |
| Кальций, Ca | 28.92 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3458 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Натрий, Na | 11.69 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11121 г |
| Сера, S | 30.93 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3233 г |
| Фосфор, P | 99.4 мг | 800 мг | 12.4% | 3.9% | 805 г |
| Хлор, Cl | 24.59 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.249 мг | 18 мг | 6.9% | 2.2% | 1441 г |
| Йод, I | 5.47 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.1% | 2742 г |
| Кобальт, Co | 3.812 мкг | 10 мкг | 38.1% | 12% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Медь, Cu | 34.7 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.1% | 2882 г |
| Молибден, Mo | 2.431 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Селен, Se | 9.42 мкг | 55 мкг | 17.1% | 5.4% | 584 г |
| Фтор, F | 27.62 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14482 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.5677 мг | 12 мг | 4.7% | 1.5% | 2114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.141 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.116 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.946 г | min 16.8 г | 11.6% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.3% | 14.9% |
Энергетическая ценность Булочки составляет 317,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».