| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 242 г |
| Вода | 212 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло сливочное крестьянское "ваше удовольствие" | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4% | 5067 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 13.4% | 1514 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.2% | 8760 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2481 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 7.3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 8.14 мг | 500 мг | 1.6% | 3.2% | 6143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.42 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 28169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 6.9% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.7% | 3030 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3998 мг | 20 мг | 2% | 4% | 5003 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.85 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.3% | 3253 г |
| Кальций, Ca | 61.75 мг | 1000 мг | 6.2% | 12.6% | 1619 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5563 г |
| Натрий, Na | 195.02 мг | 1300 мг | 15% | 30.4% | 667 г |
| Сера, S | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6177 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 11.5% | 1766 г |
| Хлор, Cl | 312.78 мг | 2300 мг | 13.6% | 27.5% | 735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 29032 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4.9% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 10.1% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Медь, Cu | 7.42 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.4% | 13477 г |
| Молибден, Mo | 3.741 мкг | 70 мкг | 5.3% | 10.7% | 1871 г |
| Олово, Sn | 7.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.474 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.8% | 11603 г |
| Стронций, Sr | 8.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.2 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.8% | 7117 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.2013 мг | 12 мг | 1.7% | 3.4% | 5961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | min 16.8 г | 2.4% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% |
Энергетическая ценность Муп молочный составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».