| Куриные окорочка | 247 г |
| Картофель (Варка без слива) | 331 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 74 г |
| Морковь (Припускание) | 131 г |
| Вермишель [Экстра М] | 70 г |
| Вода | 2705 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.5% | 3800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.6% | 14000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2426 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.7 мкг | 900 мкг | 8% | 29.3% | 1255 г |
| бета Каротин | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 31.5% | 1160 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 2.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 5.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.914 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 43764 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1886 мг | 20 мг | 0.9% | 3.3% | 10604 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.28 мг | 2500 мг | 2.6% | 9.5% | 3889 г |
| Кальций, Ca | 6.06 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16502 г |
| Кремний, Si | 3.848 мг | 30 мг | 12.8% | 46.9% | 780 г |
| Магний, Mg | 4.52 мг | 400 мг | 1.1% | 4% | 8850 г |
| Натрий, Na | 1.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 65327 г |
| Сера, S | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 18727 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 3.7% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 9.27 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 24811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 2.6% | 14286 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.638 мкг | 10 мкг | 6.4% | 23.4% | 1567 г |
| Литий, Li | 4.606 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 4% | 8772 г |
| Медь, Cu | 18.23 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5485 г |
| Молибден, Mo | 2.414 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12.5% | 2900 г |
| Никель, Ni | 0.561 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.7% | 4878 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.1% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.066 мг | 12 мг | 0.6% | 2.2% | 18182 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.364 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».