| Бульон говяжий | 1700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь (Варка без слива) | 39 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 32 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 80 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 30 г |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 13.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6.3% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 13.1% | 4000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 21.5% | 2426 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 29.3% | 1796 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 33% | 1597 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.79 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 15.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 27.2% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 6.2 мг | 500 мг | 1.2% | 6.3% | 8065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 22.5% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.616 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.3% | 8666 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 18.8% | 2804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 3.1% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 10.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9097 мг | 20 мг | 4.5% | 23.6% | 2199 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.05 мг | 2500 мг | 8.9% | 46.6% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 13.66 мг | 1000 мг | 1.4% | 7.3% | 7321 г |
| Кремний, Si | 2.986 мг | 30 мг | 10% | 52.4% | 1005 г |
| Магний, Mg | 10.37 мг | 400 мг | 2.6% | 13.6% | 3857 г |
| Натрий, Na | 158.1 мг | 1300 мг | 12.2% | 63.9% | 822 г |
| Сера, S | 20.19 мг | 1000 мг | 2% | 10.5% | 4953 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 22% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 7.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.6% | 29487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 12% | 4337 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 35.1% | 1497 г |
| Литий, Li | 4.712 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0269 мг | 2 мг | 1.3% | 6.8% | 7435 г |
| Медь, Cu | 62.28 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 32.5% | 1606 г |
| Молибден, Mo | 0.766 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.8% | 9138 г |
| Никель, Ni | 0.621 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.024 мкг | 55 мкг | 1.9% | 9.9% | 5371 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 122324 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1975 мг | 12 мг | 1.6% | 8.4% | 6076 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп со стручковой фасолью (говядина) составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».