| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.7% | 1949 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7% | 1037 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 5.9% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 8.5% | 857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 8.7% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 8.7% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 19.3% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 14.5% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 10.1% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 13% | 556 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 3.1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.5% | 2889 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 8.9% | 816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 9.6% | 750 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 11.6% | 625 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 7.2% | 1000 г |
Энергетическая ценность Каша молочная манная с яблоком, грушей, бананом составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».