| Кабачок (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Чеснок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.7 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 835 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1% | 5067 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 17.4% | 286 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.2% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 1.3% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.556 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 4.4% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.733 мг | 15 мг | 58.2% | 28.9% | 172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11261 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8889 мг | 20 мг | 4.4% | 2.2% | 2250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.44 мг | 2500 мг | 9.9% | 4.9% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4348 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 1.5% | 3281 г |
| Натрий, Na | 114.93 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.4% | 1131 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 1.5% | 3361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.613 мг | 18 мг | 3.4% | 1.7% | 2936 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачки в сухарях составляет 201,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».