| Сухофрукты [Окей] | 160 г |
| Вишня Сушеная [ВкусВилл] | 100 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 11.3% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 172414 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.273 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 146520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0441 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 45351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.22 мг | 2500 мг | 0.8% | 3% | 11781 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14925 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 1.9% | 20619 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 64039 г |
| Сера, S | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 52910 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 1.1% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 34615 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.3% | 18182 г |
| Медь, Cu | 8.71 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.4% | 11481 г |
| Молибден, Mo | 1.529 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.3% | 4578 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 95.58 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.1% | 4185 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 118812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов (02.11.20) составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».