| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Макароны | 350 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.5 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.8% | 1027 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 11.2% | 346 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 3.8% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4194 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.5% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 16.57 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 4.3% | 896 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.273 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.4% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.768 мг | 15 мг | 5.1% | 2% | 1953 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1813 мг | 20 мг | 10.9% | 4.2% | 917 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.51 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.7% | 2262 г |
| Кальций, Ca | 12.04 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8306 г |
| Магний, Mg | 21.42 мг | 400 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Натрий, Na | 106.69 мг | 1300 мг | 8.2% | 3.2% | 1218 г |
| Сера, S | 38.4 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2604 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 5% | 771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2302 г |
| Марганец, Mn | 0.7368 мг | 2 мг | 36.8% | 14.3% | 271 г |
| Медь, Cu | 195.87 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 7.6% | 511 г |
| Селен, Se | 21.879 мкг | 55 мкг | 39.8% | 15.5% | 251 г |
| Цинк, Zn | 0.6635 мг | 12 мг | 5.5% | 2.1% | 1809 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.58 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чипсы из макарон составляет 257,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».