| Филе Грудки без Кожи [Петелинка] | 750 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 255 г |
| Сыр Легкий 15% в Нарезке [Тысяча Озер] | 83 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Универсальная Приправа [Maggi] | 10 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 20 г |
| Чеснок Сушеный [Волшебное Дерево] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 19.1% | 437 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.2% | 1167 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 3.1% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.9% | 4433 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 2% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 4.5% | 1844 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1219 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 16407 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.33 мг | 2500 мг | 2.4% | 2% | 4214 г |
| Кальций, Ca | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18282 г |
| Кремний, Si | 1.463 мг | 30 мг | 4.9% | 4.1% | 2051 г |
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
| Натрий, Na | 373.73 мг | 1300 мг | 28.7% | 23.9% | 348 г |
| Сера, S | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21505 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 1% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 584.55 мг | 2300 мг | 25.4% | 21.2% | 393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.606 мкг | 10 мкг | 16.1% | 13.4% | 623 г |
| Литий, Li | 7.07 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 1.5% | 5479 г |
| Медь, Cu | 29.41 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.4% | 3400 г |
| Молибден, Mo | 2.758 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.3% | 2538 г |
| Никель, Ni | 3.169 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 56122 г |
| Фтор, F | 4.89 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 81800 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 0.4% | 22018 г |
| Цирконий, Zr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка под шубой составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».