| Имбиря корень сырой | 11 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 420 г |
| Вода | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.6% | 4667 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.3% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 15.1% | 2408 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 14.7% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 12.09 мг | 500 мг | 2.4% | 8.6% | 4136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 13.3% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.423 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 16508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 23.7% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 1.587 мкг | 50 мкг | 3.2% | 11.5% | 3151 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3945 мг | 20 мг | 2% | 7.2% | 5070 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.38 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.5% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 58.35 мг | 1000 мг | 5.8% | 20.9% | 1714 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 6.8% | 5369 г |
| Натрий, Na | 25.93 мг | 1300 мг | 2% | 7.2% | 5013 г |
| Сера, S | 15.13 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.4% | 6609 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 19.8% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 56.37 мг | 2300 мг | 2.5% | 9% | 4080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 32727 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 8.3% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 13.3% | 2688 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Медь, Cu | 9.03 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.2% | 11074 г |
| Молибден, Mo | 3.239 мкг | 70 мкг | 4.6% | 16.5% | 2161 г |
| Олово, Sn | 6.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.92 мкг | 55 мкг | 1.7% | 6.1% | 5978 г |
| Стронций, Sr | 8.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.32 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.4% | 6631 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.8% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1956 мг | 12 мг | 1.6% | 5.8% | 6135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.97 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.199 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | min 16.8 г | 2.3% | 8.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай масала с имбирём, на 2ч. молока 2,5% составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».