| Курица отварная, по 2-4 | 400 г |
| Сыр вырусский | 200 г |
| Лук жареный по 2-56 | 40 г |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 611 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 8.7% | 418 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 13.9% | 260 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.4% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 9.6% | 377 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.7% | 975 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.417 мг | 1.8 мг | 23.2% | 8.4% | 432 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.654 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 3.3% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.12 мг | 90 мг | 4.6% | 1.7% | 2184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.792 мг | 15 мг | 31.9% | 11.6% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.2492 мг | 20 мг | 76.2% | 27.6% | 131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 496.62 мг | 2500 мг | 19.9% | 7.2% | 503 г |
| Кальций, Ca | 224 мг | 1000 мг | 22.4% | 8.1% | 446 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Натрий, Na | 464.69 мг | 1300 мг | 35.7% | 12.9% | 280 г |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Фосфор, P | 261.9 мг | 800 мг | 32.7% | 11.9% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 3% | 1188 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Медь, Cu | 13.46 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7429 г |
| Цинк, Zn | 0.7692 мг | 12 мг | 6.4% | 2.3% | 1560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Жюльен составляет 275,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».