| Банан (Запекание) | 256 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Какао-порошок | 35 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 60 г |
| Малина | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.7 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1180 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 8.8% | 800 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 7% | 1000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4.1% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 12.6% | 556 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 2.6% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85 мкг | 900 мкг | 9.4% | 6.6% | 1059 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 7.6% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 74.85 мг | 500 мг | 15% | 10.5% | 668 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 8.4% | 835 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 9.7% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.407 мкг | 400 мкг | 4.6% | 3.2% | 2173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.402 мкг | 3 мкг | 13.4% | 9.4% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.07 мг | 90 мг | 9% | 6.3% | 1115 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.4% | 2024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.451 мг | 15 мг | 3% | 2.1% | 3326 г |
| Витамин Н, биотин | 8.368 мкг | 50 мкг | 16.7% | 11.7% | 598 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5514 мг | 20 мг | 12.8% | 9% | 784 г |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.51 мг | 2500 мг | 14.2% | 10% | 703 г |
| Кальций, Ca | 61.16 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.3% | 1635 г |
| Кремний, Si | 41.33 мг | 30 мг | 137.8% | 96.6% | 73 г |
| Магний, Mg | 58.1 мг | 400 мг | 14.5% | 10.2% | 688 г |
| Натрий, Na | 58.88 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.2% | 2208 г |
| Сера, S | 94.64 мг | 1000 мг | 9.5% | 6.7% | 1057 г |
| Фосфор, P | 144.2 мг | 800 мг | 18% | 12.6% | 555 г |
| Хлор, Cl | 90.72 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.7% | 2535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 201.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.485 мг | 18 мг | 13.8% | 9.7% | 724 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.4% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 2.945 мкг | 10 мкг | 29.5% | 20.7% | 340 г |
| Литий, Li | 1.943 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4607 мг | 2 мг | 23% | 16.1% | 434 г |
| Медь, Cu | 383.79 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 26.9% | 261 г |
| Молибден, Mo | 10.113 мкг | 70 мкг | 14.4% | 10.1% | 692 г |
| Никель, Ni | 2.453 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.851 мкг | 55 мкг | 23.4% | 16.4% | 428 г |
| Стронций, Sr | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.14 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10770 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.3% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.8996 мг | 12 мг | 7.5% | 5.3% | 1334 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.471 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.414 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.352 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.579 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.592 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.891 г | ~ | |||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.456 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.999 г | ~ | |||
| Пролин | 0.466 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.453 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.194 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.601 г | min 16.8 г | 9.5% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.904 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.356 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Тортик шоколадно-банановый ПП составляет 142,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».