| Крупа манная | 200 г |
| Сахарная пудра | 40 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Корица | 3 г |
| Кефир 1% | 300 г |
| Овсяная мука | 20 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 8.8% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.5% | 1176 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.9% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 22.69 мг | 500 мг | 4.5% | 2.4% | 2204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 1.8% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.207 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.6% | 3277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 3.7% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.977 мг | 15 мг | 6.5% | 3.4% | 1535 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6857 мг | 20 мг | 8.4% | 4.4% | 1186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.28 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.9% | 1848 г |
| Кальций, Ca | 77.59 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.1% | 1289 г |
| Кремний, Si | 2.105 мг | 30 мг | 7% | 3.7% | 1425 г |
| Магний, Mg | 17.9 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2235 г |
| Натрий, Na | 28.26 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4600 г |
| Сера, S | 41.58 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.2% | 2405 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Хлор, Cl | 65.26 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.5% | 3524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 1.7% | 3025 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.7% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 9.298 мкг | 10 мкг | 93% | 49.2% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.2524 мг | 2 мг | 12.6% | 6.7% | 792 г |
| Медь, Cu | 31.86 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.7% | 3139 г |
| Молибден, Mo | 6.596 мкг | 70 мкг | 9.4% | 5% | 1061 г |
| Селен, Se | 1.069 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1% | 5145 г |
| Фтор, F | 17.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22805 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.4276 мг | 12 мг | 3.6% | 1.9% | 2806 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый 6 составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».