| Какао NIBS (МОЙ) | 10 г |
| Яйца жаренные (МОИ) | 110 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 25 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Эритрит [Polezzno] | 15 г |
| Кокосовая стружка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.7 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.9% | 1027 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 18.4% | 160 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4281 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 229.5 мкг | 900 мкг | 25.5% | 7.5% | 392 г |
| Ретинол | 0.215 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 135.32 мг | 500 мг | 27.1% | 8% | 369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 4.2% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.048 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.7% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.367 мкг | 10 мкг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 0.9% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 10.581 мкг | 50 мкг | 21.2% | 6.2% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9464 мг | 20 мг | 9.7% | 2.9% | 1028 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.38 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.6% | 1833 г |
| Кальций, Ca | 33.05 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3026 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Натрий, Na | 84.38 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.9% | 1541 г |
| Сера, S | 94.28 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.8% | 1061 г |
| Фосфор, P | 109.2 мг | 800 мг | 13.7% | 4% | 733 г |
| Хлор, Cl | 81.71 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.434 мг | 18 мг | 8% | 2.4% | 1255 г |
| Йод, I | 10.48 мкг | 150 мкг | 7% | 2.1% | 1431 г |
| Кобальт, Co | 5.238 мкг | 10 мкг | 52.4% | 15.4% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.1333 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Медь, Cu | 58.74 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.7% | 1702 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.3% | 2227 г |
| Селен, Se | 17.024 мкг | 55 мкг | 31% | 9.1% | 323 г |
| Фтор, F | 29.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13694 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.6824 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1758 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.943 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.417 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лизин | 0.476 г | ~ | |||
| Метионин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.38 г | ~ | |||
| Треонин | 0.324 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.599 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.375 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.65 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 325.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.534 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.119 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.27 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.346 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.14 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.59 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.535 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.43 г | min 16.8 г | 38.3% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.613 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.39 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячий Кето Шоколад NIBS (МОЙ) (печенюга) составляет 339,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».