Геркулес Монастырский | 30 г |
Молоко 2.5% [Первомайское Молоко] | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.5% | 2621 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.9% | 2947 г |
Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 6.7% | 2168 г |
Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2671 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 93023 г |
Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 74713 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 4.35 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 22989 г |
Фтор, F | 30.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12920 г |
Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».