| Морковь (Тушение) | 700 г |
| Слива Сушеная без Косточек [Мир Сухофруктов] | 140 г |
| Кешью | 60 г |
| Миндаль | 60 г |
| Кокосовое Молоко [Alpro] | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.6% | 2235 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8.5% | 949 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.2% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3109 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1192.5 мкг | 900 мкг | 132.5% | 106.9% | 75 г |
| бета Каротин | 7.155 мг | 5 мг | 143.1% | 115.4% | 70 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 11.46 мг | 500 мг | 2.3% | 1.9% | 4363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 3.7% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 3.7% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.527 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.7% | 4691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.2% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.903 мг | 15 мг | 12.7% | 10.2% | 788 г |
| Витамин Н, биотин | 1.327 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.2% | 3768 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 6.9% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3191 мг | 20 мг | 6.6% | 5.3% | 1516 г |
| Ниацин | 0.88 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.87 мг | 2500 мг | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Кальций, Ca | 34.26 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.7% | 2919 г |
| Кремний, Si | 20.467 мг | 30 мг | 68.2% | 55% | 147 г |
| Магний, Mg | 49.71 мг | 400 мг | 12.4% | 10% | 805 г |
| Натрий, Na | 14.16 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.9% | 9181 г |
| Сера, S | 21.94 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.8% | 4558 г |
| Фосфор, P | 69.4 мг | 800 мг | 8.7% | 7% | 1153 г |
| Хлор, Cl | 40.73 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.5% | 5647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 213.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 127.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.835 мг | 18 мг | 4.6% | 3.7% | 2156 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.2% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 2.205 мкг | 10 мкг | 22.1% | 17.8% | 454 г |
| Литий, Li | 4.868 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2664 мг | 2 мг | 13.3% | 10.7% | 751 г |
| Медь, Cu | 176.7 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 14.3% | 566 г |
| Молибден, Mo | 14.949 мкг | 70 мкг | 21.4% | 17.3% | 468 г |
| Никель, Ni | 10.335 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.831 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.2% | 6619 г |
| Стронций, Sr | 18.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.04 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8503 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 4% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.659 мг | 12 мг | 5.5% | 4.4% | 1821 г |
| Цирконий, Zr | 3.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.327 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.079 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.381 г | ~ | |||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.379 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.495 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.06 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.016 г | min 16.8 г | 12% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.703 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.687 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковная халава со сливой составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».