| курица | 1700 г |
| Соль поваренная пищевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.6 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1055 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 14% | 447 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.6% | 651 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Зола | 62.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2% | 3093 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 4.1% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 58.58 мг | 500 мг | 11.7% | 7.3% | 854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 8% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.429 мг | 2 мг | 21.5% | 13.5% | 466 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.338 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.452 мкг | 3 мкг | 15.1% | 9.5% | 664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 2.6% | 2466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.627 мг | 15 мг | 4.2% | 2.6% | 2392 г |
| Витамин Н, биотин | 7.696 мкг | 50 мкг | 15.4% | 9.6% | 650 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 2.4% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2699 мг | 20 мг | 51.3% | 32.1% | 195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.87 мг | 2500 мг | 9.9% | 6.2% | 1009 г |
| Кальций, Ca | 262.53 мг | 1000 мг | 26.3% | 16.5% | 381 г |
| Магний, Mg | 36.49 мг | 400 мг | 9.1% | 5.7% | 1096 г |
| Натрий, Na | 24788.58 мг | 1300 мг | 1906.8% | 1194.7% | 5 г |
| Сера, S | 264.54 мг | 1000 мг | 26.5% | 16.6% | 378 г |
| Фосфор, P | 206.5 мг | 800 мг | 25.8% | 16.2% | 387 г |
| Хлор, Cl | 37533.45 мг | 2300 мг | 1631.9% | 1022.5% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.656 мг | 18 мг | 20.3% | 12.7% | 492 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.2% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 19.595 мкг | 10 мкг | 196% | 122.8% | 51 г |
| Марганец, Mn | 0.3675 мг | 2 мг | 18.4% | 11.5% | 544 г |
| Медь, Cu | 256.12 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 16% | 390 г |
| Молибден, Mo | 69.052 мкг | 70 мкг | 98.6% | 61.8% | 101 г |
| Селен, Se | 0.682 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8065 г |
| Фтор, F | 104.66 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.6% | 3822 г |
| Хром, Cr | 7.13 мкг | 50 мкг | 14.3% | 9% | 701 г |
| Цинк, Zn | 2.1538 мг | 12 мг | 17.9% | 11.2% | 557 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица на соли составляет 159,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».