| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.7 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 8.4% | 326 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 14.6% | 187 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 277 мкг | 900 мкг | 30.8% | 8.4% | 325 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 5.8% | 474 г |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.8% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.05 мкг | 3 мкг | 35% | 9.5% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1 мг | 20 мг | 30.5% | 8.3% | 328 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.67 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 20.5% | 133 г |
| Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 3.7% | 741 г |
| Натрий, Na | 833.33 мг | 1300 мг | 64.1% | 17.5% | 156 г |
| Фосфор, P | 545 мг | 800 мг | 68.1% | 18.6% | 147 г |
| Хлор, Cl | 1310 мг | 2300 мг | 57% | 15.5% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Селен, Se | 28.5 мкг | 55 мкг | 51.8% | 14.1% | 193 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 10.2% | 267 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.11 г | min 16.8 г | 48.3% | 13.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.7% | |
| Трансжиры | 1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сыр Cheddar Cheese Extra Old составляет 366,67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».