| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 621 ккал | 1684 ккал | 36.9% | 5.9% | 271 г |
| Белки | 34.9 г | 76 г | 45.9% | 7.4% | 218 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 6.7% | 241 г |
| Углеводы | 68.1 г | 219 г | 31.1% | 5% | 322 г |
Энергетическая ценность Тарелка швармы с иерусалимской смесью составляет 621 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».