| Крекери Hi day | 0 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 108 г |
| Какао-порошок | 13 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Тыква (Запекание) | 407 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 182 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание) | 88 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Крекер "Буковки" | 0 г |
| Сливки 15% [Буренка] | 0 г |
| Сливки 19% жирности | 0 г |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | 0 г |
| Крекер "Ніжний" | 0 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 8 г |
| Цукати з гарбуза | 0 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 0 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 0 г |
| Крекеры, из муки высшего сорта | 185 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.6% | 1056 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 11.2% | 341 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 3.5% | 1084 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4397 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 205.2 мкг | 900 мкг | 22.8% | 8.7% | 439 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.636 мг | 5 мг | 12.7% | 4.9% | 786 г |
| бета Криптоксантин | 0.144 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.247 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.8% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 30.09 мг | 500 мг | 6% | 2.3% | 1662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.843 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4064 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.3% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 1.1% | 3285 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.623 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2% | 1906 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6564 мг | 20 мг | 8.3% | 3.2% | 1207 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.37 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.6% | 1459 г |
| Кальций, Ca | 62.8 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.4% | 1592 г |
| Кремний, Si | 11.842 мг | 30 мг | 39.5% | 15.1% | 253 г |
| Магний, Mg | 18.64 мг | 400 мг | 4.7% | 1.8% | 2146 г |
| Натрий, Na | 73.23 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.1% | 1775 г |
| Сера, S | 57.5 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 4.7% | 814 г |
| Хлор, Cl | 120.2 мг | 2300 мг | 5.2% | 2% | 1913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.031 мг | 18 мг | 5.7% | 2.2% | 1746 г |
| Йод, I | 3.14 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4777 г |
| Кобальт, Co | 1.212 мкг | 10 мкг | 12.1% | 4.6% | 825 г |
| Марганец, Mn | 0.1806 мг | 2 мг | 9% | 3.4% | 1107 г |
| Медь, Cu | 162.6 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 6.2% | 615 г |
| Молибден, Mo | 5.034 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.8% | 1391 г |
| Никель, Ni | 1.776 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.592 мкг | 55 мкг | 13.8% | 5.3% | 724 г |
| Стронций, Sr | 4.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.76 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8203 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.3962 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.239 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.054 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.92 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.517 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.45 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.1 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.087 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.231 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.292 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.945 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.086 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.958 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.294 г | min 16.8 г | 25.6% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.368 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.98 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.516 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Чізкейк гарбузовий на крекері составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».