| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 51.8% | 1750 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 300 г | от 0.9 до 3.7 г | 8108.1% | 73710% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 320 г | от 4.7 до 16.8 г | 1904.8% | 17316.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 300 г | от 11.2 до 20.6 г | 1456.3% | 13239.1% |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».