Мой здоровый рацион

Рецепт 6лепес. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 6лепес

Зубатка Синяя Стейк [ВкусВилл] 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "6лепес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 156.8 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1074 г
Белки 23.4 г 76 г 30.8% 19.6% 325 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 8.1% 789 г
Вода 69.5 г 2273 г 3.1% 2% 3271 г

Энергетическая ценность 6лепес составляет 156,8 кКал.

  • Порция = 500 гр (784 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок