| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 300 г |
| Сметана 20,0% жирности | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Свекольный сок | 15 г |
| Чеснок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.7 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1223 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 18.7% | 390 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7% | 1037 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.6% | 4478 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.9% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 15.61 мг | 500 мг | 3.1% | 2.3% | 3203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.07 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 37383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.2% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.453 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11038 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.0126 мг | 20 мг | 70.1% | 50.9% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.04 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.7% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 27.28 мг | 1000 мг | 2.7% | 2% | 3666 г |
| Магний, Mg | 22.36 мг | 400 мг | 5.6% | 4.1% | 1789 г |
| Натрий, Na | 433.83 мг | 1300 мг | 33.4% | 24.3% | 300 г |
| Сера, S | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19646 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 12.7% | 571 г |
| Хлор, Cl | 644.14 мг | 2300 мг | 28% | 20.3% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 4.9% | 1491 г |
| Кобальт, Co | 8.795 мкг | 10 мкг | 88% | 63.9% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8230 г |
| Медь, Cu | 89.26 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 6.5% | 1120 г |
| Молибден, Mo | 13.058 мкг | 70 мкг | 18.7% | 13.6% | 536 г |
| Хром, Cr | 22.66 мкг | 50 мкг | 45.3% | 32.9% | 221 г |
| Цинк, Zn | 1.3014 мг | 12 мг | 10.8% | 7.8% | 922 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриная вареная колбаса составляет 137,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».