йогурт обезж. | 313 г |
кефир 1% | 594 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 10.3% | 2273 г |
Энергетическая ценность Йогурт и кефир составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».