| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 35 г |
| Горчица столовая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.4 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.6% | 864 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 15.9% | 194 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 372.7 мкг | 900 мкг | 41.4% | 12.8% | 241 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.3% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 205.87 мг | 500 мг | 41.2% | 12.8% | 243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.029 мг | 5 мг | 20.6% | 6.4% | 486 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.764 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 6940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.463 мкг | 3 мкг | 15.4% | 4.8% | 648 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.315 мкг | 10 мкг | 23.2% | 7.2% | 432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.758 мг | 15 мг | 11.7% | 3.6% | 853 г |
| Витамин Н, биотин | 14.411 мкг | 50 мкг | 28.8% | 8.9% | 347 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5654 мг | 20 мг | 7.8% | 2.4% | 1278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.47 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.7% | 1805 г |
| Кальций, Ca | 97.2 мг | 1000 мг | 9.7% | 3% | 1029 г |
| Магний, Mg | 56.86 мг | 400 мг | 14.2% | 4.4% | 703 г |
| Натрий, Na | 1225.42 мг | 1300 мг | 94.3% | 29.2% | 106 г |
| Сера, S | 50.74 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1971 г |
| Фосфор, P | 242.6 мг | 800 мг | 30.3% | 9.4% | 330 г |
| Хлор, Cl | 1061.59 мг | 2300 мг | 46.2% | 14.3% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.496 мг | 18 мг | 36.1% | 11.2% | 277 г |
| Йод, I | 8.49 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1767 г |
| Кобальт, Co | 6.176 мкг | 10 мкг | 61.8% | 19.2% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 8969 г |
| Медь, Cu | 40.68 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.3% | 2458 г |
| Молибден, Mo | 4.975 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.2% | 1407 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.8106 мг | 12 мг | 6.8% | 2.1% | 1480 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 430.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Намазка на хлеб составляет 322,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».