| Лисички | 2000 г |
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 59.7% | 392 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2649 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 37.2% | 627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.433 мг | 5 мг | 28.7% | 67.2% | 349 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.667 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 14998 г |
| Витамин D, кальциферол | 7.067 мкг | 10 мкг | 70.7% | 165.6% | 142 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 7.067 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.4467 мг | 20 мг | 27.2% | 63.7% | 367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 674.73 мг | 2500 мг | 27% | 63.2% | 371 г |
| Кальций, Ca | 31.45 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.3% | 3180 г |
| Магний, Mg | 19.48 мг | 400 мг | 4.9% | 11.5% | 2053 г |
| Натрий, Na | 271.87 мг | 1300 мг | 20.9% | 48.9% | 478 г |
| Сера, S | 23.07 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.4% | 4335 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 22.5% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 400.73 мг | 2300 мг | 17.4% | 40.7% | 574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.648 мг | 18 мг | 25.8% | 60.4% | 387 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.3862 мг | 2 мг | 19.3% | 45.2% | 518 г |
| Медь, Cu | 473.67 мкг | 1000 мкг | 47.4% | 111% | 211 г |
| Молибден, Mo | 3.933 мкг | 70 мкг | 5.6% | 13.1% | 1780 г |
| Селен, Se | 2.934 мкг | 55 мкг | 5.3% | 12.4% | 1875 г |
| Фтор, F | 200.01 мкг | 4000 мкг | 5% | 11.7% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.9507 мг | 12 мг | 7.9% | 18.5% | 1262 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Лисички заморозка составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».